Re: (topic alacon) LE DERNIER QUI POSTE DANS CE THREAD GAGNE

par rafifoudu31 Jeu 13 Oct 2011 - 20:37

Roh je peut pas voir le level 3 Sad

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 20:39

Niveau 3

(topic alacon) LE DERNIER QUI POSTE DANS CE THREAD GAGNE - Page 20 Force6recordsdemusculat

par superchinois Jeu 13 Oct 2011 - 20:40

arggggggggggggh mes yeux MES YEUX !!!!!!!!!!!!!

niveau 1 NIVEAU UUUUUUUUNNNNNNNNNNNNNNN !!!!!!!!!!!!!

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 20:41

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 20:45

superchinois a écrit:attention sauce piquante trèèèès piquante

J'en suis au niveau 1 avec quelques kilos en trop ^^ Et le niveau 3 à oublier c'est horrible MDR

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 20:45

Gtwingo a écrit:
superchinois a écrit:attention sauce piquante trèèèès piquante

J'en suis au niveau 1 avec quelques kilos en trop ^^ Et le niveau 3 à oublier c'est horrible

Bon ba je prend alors ^^

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 20:46

Le niveau 1 n'est pas degueu.... Embarassed

Miam!
Bonsoir à tous!

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 20:47

J'avoue ^^

Mais me demande le niveau 3 comment elle fait pour faire caca What a Face

par Jon Jeu 13 Oct 2011 - 20:49

Poppers le matin avec les amphet What a Face

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 20:52

Jon,: C'est le niveau 3 que tu aimes bien toi, non.?

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 20:58

Si je pouvais arriver à ça...

(topic alacon) LE DERNIER QUI POSTE DANS CE THREAD GAGNE - Page 20 654323jamieeason191298559283

(topic alacon) LE DERNIER QUI POSTE DANS CE THREAD GAGNE - Page 20 297485f0158ORIGa48d9ORIGJamieEason23

Sur les différentes nanas faisant du body fitness, j'ai retenu le corps de celle-ci, surtout son fessier. Je doute réussir à avoir les mêmes un jour, mais bon :lol:

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 20:59

Oublie pas de faire des cliché pour le doc et sa section hot What a Face

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 21:02

Gt: Les filles trop parfaites, c'est pas le must non plus!
Il vaut mieux avoir du charme, que d'être parfaitement belle.

par **Earthworm jo** Jeu 13 Oct 2011 - 21:03

La muscu c'est cool, tu te sent maintenu, droit et fort (pas négativement, juste renforcé physiquement).

Le soucis c'est qu'avec tes 6 séances hebdo, t'es bonne (haha.) pour te ruiner toutes les articulations, y'a pas que le muscle qui bosse.

Un conseil à prendre au sérieux d'un type qui a vite changé de rythme : mets toi plutot à la boxe, course à pied (tu t'arrete faire des pompes si tu veux, et ça muscle tout) et natation.
Les mouvements répétitifs intenses causent des lésions c'est un fait médical.

C'est moins répétitif, ça fait perdre du poids et tu récup 3 fois plus vite Wink

par Invité Jeu 13 Oct 2011 - 21:06

J'ai faim, toujours pas bouffé.

par **Azerty0210** Jeu 13 Oct 2011 - 21:08

Et moi au régime!

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 21:08

gregos, je cherche pas à être parfaite, mais m'approcher de ce physique. Au moins, perdre encore 5kg ça serait pas mal. Parcontre, j'ai le dos bien musclé, et depuis fini le mal de dos.

Earthworm... Sur mes 6 séances, j'en ai 2 de cardio, et une de gainage.
Pour les mouvements répétitifs, j'ai mon boulot... Honorable doit me comprendre là-dessus Mr. Green

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 21:09

onels4 a écrit:J'ai faim, toujours pas bouffé.

Ha toi aussi le niveau 1 te fait le même effet What a Face

par Invité Jeu 13 Oct 2011 - 21:09

Le quoi ?

@ toute, je reviens.

par Jon Jeu 13 Oct 2011 - 21:10

Facile GT, un régime de débile, beaucoup de maquillage et une touche de photoshop, tu pose en sous vêtement et tu y'es What a Face

EDIT : tu fais comment pour te muscler le dos ?

par groovykid Jeu 13 Oct 2011 - 21:12

psyhodelik a écrit:t'es a qu'elle niveau ?

Niveau 1 ?

Niveau 2 ?

Niveau 3 ??

Oh l'horreur le niveau 2 (topic alacon) LE DERNIER QUI POSTE DANS CE THREAD GAGNE - Page 20 418468

Pourtant elle a une jolie tete, mais le biceps enorme au bras avec les veines c'est pas très gracieux !

le 3 la c'est problème mental. Vite un psy help

Par contre la 1ère, miamm super canon pig

par Jon Jeu 13 Oct 2011 - 21:15

La numéro 2, c'est une transposition réaliste de Lara Croft Razz

De toute façon, moi

Spoiler:

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 21:17

Gt: Je suis d'accord avec Earthworm jo, course à pied, natation, et une ou 2 séance de muscu, ça suffit.
La course, ça assèche, la muscu, c'est prise de masse musculaire.
Il est préférable de perdre d'abord du poids et muscler après.
Les coureurs sont souvent très fins!

par **Earthworm jo** Jeu 13 Oct 2011 - 21:22

Les deux sont pas incompatible en parallele gregos, y'a pas de d'abord ceci ensuite cela selon moi ça déregle le metabolisme ça l'agresse, je pense qu'il faut un rythme avant tout un rythme de vie que tu peux trainner jusqu'à 50 ans.

A quoi beau se casser le cul si c'est pour se laisser aller 5 ans après, autant adopter un rythme convenable sur le long/moyen terme selon ton age.

De mon coté je cours, plat ou foret, à fond la caisse ou peinard. Je fais des tractions variés dans les branches des arbres et les pompes peuvent se faire sur le sol plat ou surélevé. J'ai payé que ma paire de bonnes basquettes et là, j'me suis fais plaisir un max!

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 21:26

Oui c'est clair!
Tellement de personnes forcent à fond la caisse pendant quelques années, arrêtent tout et prennent 20 Kgs! :8I:
Y a un paquets de mecs ici qui se la jouent beaux gosses et rugbymen, et passé la trentaine....

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 21:29

Jon a écrit:Facile GT, un régime de débile, beaucoup de maquillage et une touche de photoshop, tu pose en sous vêtement et tu y'es

EDIT : tu fais comment pour te muscler le dos ?

Pour le dos, développé nuque, haussement d'épaules, tirage vertical, élévation latérale. Puis un exercice au poids du corps, pratiqué sur le rebord de la baignoire les jambes relevées sur un tabouret et je me laisse glisser au bord de la baignoire et remonter lentement à la force des bras. Ca muscle, le dos, les pecs, les bras, les quadriceps, les abdos ^^

Pour ce qui est de courir, je ne peux pas... J'ai une rotule qui se balade. Alors je fais de la marche rapide. La piscine, c'est à voir j'en ai un mauvais souvenir tellement elle était dégueulasse

par superchinois Jeu 13 Oct 2011 - 21:31

Gtwingo a écrit:Si je pouvais arriver à ça...

Sur les différentes nanas faisant du body fitness, j'ai retenu le corps de celle-ci, surtout son fessier. Je doute réussir à avoir les mêmes un jour, mais bon :lol:

j'ai bien retenu aussi Shocked

c'est vrai qu'un beau derrière ça trou l'cul!!! Mr. Green

par psyhodelik Jeu 13 Oct 2011 - 21:33

Et un copain pour la troisième mis temps ?? Ça fait travailler le cardio pas mal

par gregos17 Jeu 13 Oct 2011 - 21:33

Elle a l'air d'être gentille la dame!
On pourrait lui montrer le chemin dans la foret...

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 21:34

superchinois a écrit:j'ai bien retenu aussi
c'est vrai qu'un beau derrière ça trou l'cul!!!

par Gtwingo Jeu 13 Oct 2011 - 21:35

psyhodelik a écrit:Et un copain pour la troisième mis temps ?? Ça fait travailler le cardio pas mal

Faut-il encore en trouver un!